晚上老是睡不着？专家解析各类失眠原因

　　案例分析：林女士(化名)，失眠一年多了。原本虽然睡眠质量也不是很好，总是做梦，但是基本都能睡着。后来生了宝宝以后，因为一次家庭矛盾，她一夜没有睡好。之后，只要家里有点事，就有可能一夜都睡不着。生完宝宝后，工作也换了一个比较轻松的、宝宝也比较听话，老公对她也很好。但是不知道怎么就经常开始失眠了。
 

　　林女士自己反映：可能是心里在作祟，老是想着会失眠就真的失眠了，自己又不知道怎么调理。一到晚上就开始想今晚会不会又睡不着，开始睡觉的时候脑海中就会频频出现白天出现的任何事，像是放电影一般回放。他自己也感到很痛苦，但是又不知道该怎么办。

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　　济南神康医院精神科主任解析：有些人对生活中的事物比较敏感，一些小事就会放在心上，因此会影响到睡眠。又因为习惯，自己会想些乱七八糟的事，然后严重影响到睡眠的质量。因此，多关注造成失眠的原因，自身要注意避免或者学会调节，才能拥有更好的睡眠。

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　　1、 一过性失眠。原因往往是急性的紧张或环境突然改变。这种情况下的失眠是继发而不是原发的睡眠疾病。加重这种失眠的因素包括：环境压力、陌生的睡眠环境(如度假和旅行)、急性病(如过敏、发热和疼痛疾病)、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。一过性失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药。

　　2、短期失眠症。原因比一过性失眠的原因更严重，包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性失眠症!治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。

　　3、慢性失眠症。原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。

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　　济南神康医院“中西医结合”将传统中医精华与现代医学有机的结合，从源头上有效治疗失眠，中医绿色疗法，该疗法已治疗了众多患者，是传统中医与现代先进医学巧妙配合的结晶。它主要有以下五大特点：

　　1、脑功能检测仪 10分钟锁定病因

　　2、中西医结合治疗，双管齐下。

　　3、心理减压治疗，创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心。

　　4、rTMS经颅磁物理治疗。快速修复损伤的脑细胞，改善脑部供血供氧和脑损伤引起的相关症状，激发神经系统防御保护机制。

　　5、针灸。根据患者病情选择适当的穴位，疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情。

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　　温馨提示：经常失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑;还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。