失眠：失眠知识详解，从认识到攻克只有一步之遥

　　【导读】睡眠或者觉醒是一个正常的生理过程，并不是个人的主观就能控制的。它不像有些活动可以按照自己的意志，说停就停，说开始就开始。现如今很多人都面临着失眠的困扰，很多人在为无法进入睡眠状态而苦恼。失眠?什么是失眠?更多的了解失眠对更好的治疗失眠有更大的帮助。听济南神康医院失眠专家谈谈失眠。
 

　　【失眠】失眠原因解析
 

　　造成失眠的原因很多，比如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免失眠的有效方法是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床，遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。
 

　　【失眠】失眠的症状
 

　　失眠的症状主要表现为入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下，睡眠时间明显减少。而且如果长期失眠还会引发一系列其他症状：情绪低落，干什么事都没有精神，易怒易躁，心情压抑，忧郁沮丧，多疑焦虑，不愿见人，整日愁眉苦脸;言语活动减少，有时还会对前途产生莫名的悲观失望感，严重者会产生轻生念头。
 

　　【失眠】失眠的危害
 

　　1、失眠导致身体免疫力下降，患者对各种疾病抵抗力减弱;2、失眠引起记忆力减退头痛;3、失眠影响工作、学习和生活;4、失眠导致自主神经功能紊乱;5、经常失眠引起大脑功能失调分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现些痴呆症状;6、经常失眠会使人过早衰老缩短寿命;7、儿童睡眠足会影响身体生长发育长高智力差;8、失眠亦导致自杀倾向危险因素，自杀队伍失眠症者不断增加，很多失眠患者认为也许‘死’解脱失眠痛苦好方法。
 

　　【失眠】失眠的治疗
 

　　失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略。患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。
 

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　　济南神康医院“中西医结合”将传统中医精华与现代医学有机的结合，从源头上治疗精神病，中医绿色疗法，该疗法已成功有效治疗了众多患者，是传统中医与现代先进医学巧妙配合的结晶。
 

　　1、脑功能检测仪 10分钟锁定病因
 

　　该仪器通过采集10 分钟脑电信号，并从电脑波中提取出超慢波，再对超慢波进行谱系分析、功率分析、兴奋抑制分析、血管舒缩指数等递质活参数。适应于各种脑神经、精神心理疾病诊断、治疗方案的选择和疗效跟踪，亚健康状态人群的检查及环境对大脑功能影响的评估，及大脑生理规律或机理的探索等。
 

　　2、中西医结合治疗
 

　　运用我国精神疾病专用药“解郁安神系列中药”结合西药治疗，以西药控制症状，中药逐渐消除西药所产生的毒副作用，从源头上作用于脑细胞，激活中枢神经系统，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。
 

　　3、心理减压治疗
 

　　创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心，利用厌恶条件反射作手段，破坏病态心理动力定型，直到患者能完全自我控制病态意向与观念。巩固正常健康的心理动力定型，注意防止外界不良刺激，取得社会的支持与配合。

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　　4、rTMS经颅磁物理治疗
 

　　rTMS经颅磁治疗仪适合初发失眠症患者，以及多次治疗未见好转的病患。快速修复损伤的脑细胞，改善脑部供血供氧和脑损伤引起的相关症状，激发神经系统防御保护机制。
 

　　5、针灸
 

　　针灸打通心经，选督脉等镇静安神;选胃经主食欲、强身体，调节情志;选肝经通疏泄，抒发情绪;选胆经醒脑，治头晕目眩;选肾经祛失眠多梦。根据患者病情选择适当的穴位，疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情。
 

　　温馨提示：如果只是一两天睡不着，只要放松心情，保持正常的作息就可以了。但若是经常性的，就不是小问题了，就要慎重一点，要真正找出真的原因，玩固性的失眠非可怕。长期遭受失眠的困扰，与我院失眠专家一对一交流，提供专业解决方案。