失眠怎么调理？打破传统治失眠

　　【导读】失眠似乎已经成了一种通病，近些年失眠大军的队伍不断壮大。老人、青少年、中年人等不断进入到失眠行列。晚上翻来覆去睡不着、早上四五点钟就醒之后就怎么也睡不着了、白天精神不好注意力无法集中、出错被上司骂、打盹被老师抓等等等等，已经越来越频繁的出现在我们的生活中。失眠该怎么办?失眠能怎么调理?成为很多人想要问的。
 

　　【失眠怎么调理】神康专家谈失眠
 

　　生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
 

　　出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。造成失眠的因素颇多，个体不同原因各异。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

　　专家提醒：失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。
 

　　》》》打破传统弊端 “中西医结合”治失眠《《《
 

　　济南神康医院“中西医结合”将传统中医精华与现代医学有机的结合，从源头上治疗精神病，中医绿色疗法，该疗法已治疗了众多患者，是传统中医与现代先进医学巧妙配合的结晶。
 

　　1、脑功能检测仪 10分钟锁定病因
 

　　该仪器通过采集10 分钟脑电信号，并从电脑波中提取出超慢波，再对超慢波进行谱系分析、功率分析、兴奋抑制分析、血管舒缩指数等递质活参数。适应于各种脑神经、精神心理疾病诊断、治疗方案的选择和疗效跟踪，亚健康状态人群的检查及环境对大脑功能影响的评估，及大脑生理规律或机理的探索等。
 

　　2、中西医结合治疗
 

　　运用我国精神疾病专用药“解郁安神系列中药”结合西药治疗，从源头上作用于脑细胞，激活中枢神经系统，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。
 

　　3、心理减压治疗
 

　　创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心，利用厌恶条件反射作手段，破坏病态心理动力定型，直到患者能完全自我控制病态意向与观念。巩固正常健康的心理动力定型，注意防止外界不良刺激，取得社会的支持与配合。
 

　　4、rTMS经颅磁物理治疗
 

　　rTMS经颅磁治疗仪适合初发失眠症患者，以及多次治疗未见好转的病患。快速修复损伤的脑细胞，改善脑部供血供氧和脑损伤引起的相关症状，激发神经系统防御保护机制。
 

　　5、针灸
 

　　针灸打通心经，选督脉等镇静安神;选胃经主食欲、强身体，调节情志;选肝经通疏泄，抒发情绪;选胆经醒脑，治头晕目眩;选肾经祛失眠多梦。根据患者病情选择适当的穴位，疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情。

》》》点击咨询中西医结合的治疗失眠症的疗效如何？有效治疗率如何？《《《

　　温馨提示：寝时不言谈，不思索;先睡心，再睡眠。另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。您对失眠还有疑问可以点击【在线咨询】 与我院专家一对一交流。